Los Santos

Los Santos es una provincia panameña, situada al sureste de la península de Azuero. Las Tablas es su capital y localidad más poblada. 

https://es.m.wikipedia.org/wiki/Provincia_de_Los_Santos#/media/Archivo%3APanam%C3%A1-Playa.JPG

Caracteristica:  

Está compuesta por los distritos de Los Santos, Guararé, Las Tablas, Macaracas, Pedasí, Pocrí y Tonosí. Con una superficie de 3 809,4 km² y una población de 89 592 habitantes,^[4]​limita al sur y al este con el océano Pacífico, al norte con el océano Pacífico y la provincia de Herrera, y al oeste con la provincia de Veraguas, concretamente con el distrito de Mariato.

Bailes tipicos  : 

Comida Tipica:  

Lugares Turisticos: 

• La Provincia de Los Santos esta ubicada en la Península de Azuero al suroeste. La capital de la provincia de los Santos es las Tablas una hermosa población muy famosa en donde se disfrutan de los mejores carnavales del mundo. 
  
  La provincia de Los Santos limita al norte con Herrera y el Golfo de Parita, al sur y al este con el Océano Pacífico y al oeste con Veraguas.
  
  Entre los atractivos turísticos que cuenta la provincia de Los Santos tenemos:
  
  1. Festival Nacional de la Mejorana en Guararé.
  
  2. Festival de la Pollera.
  
  3. Feria Internacional de Azuero.
  
  4. Confecciones de polleras en San José de Las Tablas. 
  
  5. Playa Venado excelente para practicar surf.
  
  6. Playa El Uverito en las Tablas.
  
  7. Isla Iguana en Pedasí 
  
  
  

Herrera

Herrera es una provincia panameña situada en el norte de la península de Azuero y su cabecera es la ciudad de Chitré. 

https://es.m.wikipedia.org/wiki/Provincia_de_Herrera#/media/Archivo%3ABandera_de_la_Provincia_de_Herrera.svg

Caracteristica:  

Limita al norte con las provincias de Veraguas y Coclé, al sur con la provincia de Los Santos, al este con el golfo de Parita y la provincia de Los Santos y al oeste con la provincia de Veraguasconcretamente con el distrito de Mariato. Tiene una extensión de 2.340,7 km² y en 2008 contaba con una población de 111.647 habitantes,^[2]​ población que se estimó en 107.911 habitantes en 2010.^[3]​

Bailes tipicos  :   En la Provincia de Herrera se utiliza mucho el tamborito, las cumbias, la mejoranera y el socavón.

En la región de Ocú, el uso de la mejoranera, se ha constituido en el instrumento principal para la ejecución de la música regional, mejor conocida como los Bailes del Manito. En estos bailes, los participantes armonizan su coreografía con una serie de zapateos que se amoldan a cada uno de los sonidos que el ejecutor de la mejoranera produce.

Podemos encontrar una gama de bailes desarrollados bajo la mejoranera y el socabón entre ellas: Mejorana por 25, Zapateros, Gallinas, Llaneros, Cumbia Ocueña, y El Punto.

Comida Tipica:  

• El Sancocho: sopa hecha de caldo de pollo, con distintas presas del mismo acompañada de verduras y especias como ñame, culantro, orégano; muy popular para los amaneceres de fiestas.
• Frituras: como bollos de maíz, pastelitos, chicharrones, lechonas, etc.
• Comidas varias: arroz con pollo, ensaladas de papa, plátano en tentación.
• Mariscos: al ser nuestro distrito tan cercano a las costas Chitré se beneficia de una extensa gama de mariscos frescos que se sirven día a día en locales y restaurantes por toda la ciudad. 
• Delicias Internacionales de la comida Italiana, China, Francesa, Mexicana por mencionar algunas. 

Lugares Turisticos: 

• Parque Nacional Sarigua
• La Reserva de Vida Silvestre Ciénega de las Macanas
• Reserva Forestal El Montuoso
• Reservas de Vida Silvestre

   También cuenta con Monumentos Históricos y Culturales como:

Parita, con su plaza, Iglesia Colonial Santo Domingo de Guzmán

Darien

Darién es una de las diez provincias de Panamá.^[1]​ Su capital es la ciudad de La Palma. Tiene una extensión de 11 896,5 km², siendo por lo tanto la más extensa del país.

https://es.m.wikipedia.org/wiki/Provincia_de_Dari%C3%A9n#/media/Archivo%3ALa_palma%2C_Dari%C3%A9n.jpg

Caracteristica: Está ubicada en el extremo oriental del país y limita al norte con la provincia de Panamá y la comarca de Guna Yala. Al sur limita con el océano Pacífico y la República de Colombia. Al este limita con la República de Colombia, y al oeste limita con el océano Pacífico y la provincia de Panamá.

 

Bailes tipicos  : La manifestación musical que distingue al pueblo darienita es el Bullarengue, que es un baile de tambor de ascendencia puramente Africana. Sin embargo, cada uno de los grupos humanos que han emigrado a esta provincia luchan por conservar sus raíces y mantener sus costumbres y tradiciones, no obstante la fuerte presión que se ejerce por parte de los migrantes colombianos y de los medios radiales de ese país, tienden a favorecer el gusto del darienita por el folclore de la fronteriza Colombia, especialmente por el Vallenato.

Comida Tipica:  Es común la preparación de comidas como el guacho de mariscos, pescado y arroz con coco; también el serendengue entre otras. Es tradicional una especie de bebida hecha con plátano cocido, que aquí se llama "choca'o".

Lugares Turisticos: 

El Real de Santa Maria:

• Es vía de acceso por el rió al Parque Darien, es un poblado cerca de este.

Yaviza:

• Está al final de la Carretera Panamericana, la mayoría de su población es de raza negra, allí están los restos del fuerte español que protegió la entrada a las minas de oro de cana y Rió Turquesa.

La Palma:

• Está ubicada en la boca del rió Tuir, es recordada por su centro comercial por que allí se reúnen los indígenas.

 

Chiriqui

La provincia de Chiriquí se encuentra ubicada en el sector oeste de Panamá teniendo como límites al norte la provincia de Bocas del Toroy la comarca Ngäbe-Buglé, al oeste la provincia de Puntarenas (en la República de Costa Rica), al este la provincia de Veraguas y al sur el océano Pacífico.

https://es.m.wikipedia.org/wiki/Provincia_de_Chiriquí

Caracteristica: La provincia de Chiriquí se encuentra ubicada en el sector oeste de Panamá teniendo como límites al norte la provincia de Bocas del Toro y la comarca Ngäbe-Buglé, al oeste la provincia de Puntarenas (en la República de Costa Rica), al este la provincia de Veraguas y al sur el océano Pacífico.

bailes tipicos de Chiriquí: Al igual que es vestuario típico, los bailes típicos de Chirirquí se enmarcan a las regiones de Remedios y Dos Ríos Dolega. Entre los más sobresalientes podemos mencionar:Cumbias de la región de Dos Ríos, Dolega: estos bailes se caracterizan por la alegría, en especial en el varón ya que realiza una serie de ejercicios con euforia y alegría durante el baile, la dama también es alegre pero menos activa durante el baile.  

Comida Tipica:  Dentro de los platos típicos que componen la gastronomía de Boquete se encuentran los sancochos o sopas, tamales, el cebiche, platos elaborados a base de maíz, mariscos y la panela, que es un alimento elaborado con el jugo de la caña de azúcar. Además de algunas frituras como el almojábanas, empanadas, bollos y tamales. 

Lugares Turisticos: 

• Ciudad de David: Es la capital de la provincia. Posee una población de 118 000 y esta ciudad es la tercera en popularidad. Para los finales de el siglo XIX, David tenía solo seis calles, de las cuales cuatro le pertenecían al centro del pueblo, lo cual hoy se conoce como el Barrio Bolívar, en el centro del pueblo podemos hallar.
• Boquete: A solo 45 minutos de la ciudad de David se encuentra Boquete, un lugar conocido como la ciudad de la eterna primavera ó la ciudad de las flores y el café.
• Cerro Punta: Es un pueblo situado en el norte de la provincia de Chiriquí que disfruta de un clima agradable, bellas flores hermosas vistas y complementado por el trabajo de agricultura que se realiza en esta zona. Con una población aproximada de 7000. Cerro Punta se encuentra a unos 1970 metros sobre el nivel del mar con una temperatura entre los 10 y 15 grados centígrados.
• Volcán: es un pueblo situado en las faldas del volcán Barú. Desde su pico situado a 3475 metros sobre el nivel del mar, puede ver el océano Pacífico y el mar Caribe. Volcán es comúnmente conocido como “La pequeña Suiza”, desde que muchos inmigrantes de este país se establecieron aquí y construyeron pequeñas villas con la arquitectura típica de su ciudad de origen.

Parque internacional La Amistad: Mejor conocido como Pila, consiste en un total de 207 000 hectáreas entre Chiriquí y Bocas del Toro, de las cuales 62.1 hectáreas pertenecen a Chiriquí. Ha sido declarado Patrimonio Mundial de la Humanidad por la UNESCO, dada la gran importancia que posee para la preservación y la biodiversidad no solo para Panamá si no para el continente entero.